¿Qué es Mindfulness y qué aplicaciones tiene?

Seguramente hayas oído decir a personas cercanas a ti que practican el Mindfulness y los beneficios que éste le ha reportado. Y es que esta técnica de meditación hace unos años que no deja de ganar adeptos. En muchas ocasiones tenemos la sensación de tener la cabeza muy dispersa y que...